Stop met (Over)denken

Je hoofd staat nooit stil.

Je piekert, analyseert en herhaalt van alles in je hoofd. Deze mini-training helpt je begrijpen waarom dat gebeurt en laat je zien hoe je uit die cirkel komt..

Blijft jouw hoofd maar doorgaan?

Je blijft nadenken over gesprekken.
Je twijfelt over wat je had moeten zeggen of doen.
Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je verlangt naar helderheid.
Je zoekt grip, maar raakt juist verder verstrikt.

Overdenken lijkt alsof het helpt.
In werkelijkheid kost het vaak energie, overzicht en richting.

Overdenken lijkt controle te geven, maar het trekt je leeg

Je denkt te veel omdat je systeem op scherp staat.

Je hoofd probeert onrust op te lossen, controle te houden of iets voor te zijn. Daarom helpt het meestal niet om alleen maar harder je best te doen of positiever te denken.

In deze training leer je herkennen wat er onder het overdenken zit en wat je kunt doen om daar anders mee om te gaan.