Waarom je sneller overprikkeld, gespannen en uitgeput raakt
Je voelt niet te weinig. Je hebt waarschijnlijk juist geleerd om wat je voelt snel te verklaren, op te lossen of opzij te zetten.
En toch gebeurt het.
Je klapt ineens dicht.
Een klein ding komt veel harder binnen dan je verwacht.
Je wordt kortaf, gaat twijfelen, trekt je terug of merkt halverwege de dag dat je energie op is.
Het kan voelen alsof je reacties uit het niets komen.
Maar je lichaam reageert vaak al voordat jij begrijpt wat er gebeurt.
Je autonome zenuwstelsel is voortdurend bezig met het beoordelen van wat er om je heen en in jou gebeurt. Daardoor kun je je op het ene moment open en ontspannen voelen en korte tijd later gespannen, opgejaagd of teruggetrokken.
Dat betekent niet dat jij ineens een ander mens bent.
Je zenuwstelsel is van toestand veranderd.
Emoties geven je informatie
In deze training leer je anders kijken naar wat je voelt en hoe je reageert.
Niet vanuit:
Hoe krijg ik dit zo snel mogelijk weg?
Maar vanuit:
Wat gebeurt er nu eigenlijk met mij?
Je ontdekt waarom je soms gaat overdenken, aanpassen, uitstellen, pleasen of juist helemaal niets meer wilt.
Je leert ook waarom denken zo fijn kan zijn. Denken geeft overzicht. Je kunt analyseren, vooruitkijken en oplossingen bedenken. Dat kan je jarenlang veel hebben gebracht.
Maar denken kan er ook voor zorgen dat je pas laat merkt wat er in je lichaam gebeurt.
In deze training leer je die signalen eerder herkennen.
Op basis van de Polyvagaaltheorie van Stephen Porges krijg je heldere uitleg over de verschillende toestanden van je zenuwstelsel en hoe je die bij jezelf kunt herkennen.
Geen ingewikkelde theorie, maar uitleg en oefeningen die je kunt koppelen aan gewone situaties uit je eigen leven.
Je leert:
- • herkennen wanneer je zenuwstelsel opschakelt of juist terugtrekt
- begrijpen waarom je soms anders reageert dan je van jezelf gewend bent
- eerder merken wanneer iets je te veel wordt
- onderzoeken welke informatie je gevoelens je geven
- gevoelens toelaten zonder dat je er volledig in verdwijnt
- ontdekken wat jou op verschillende momenten helpt.
Zodat je steeds minder hoeft te denken:
Waarom doe ik toch zo?
En steeds vaker kunt herkennen:
Dit gebeurt er nu met mij. En dit heb ik nodig.
Een helder 5-stappenplan
Het hart van deze cursus is een logisch vijfstappenplan om weer contact te maken met wat je voelt.
Waarschijnlijk heb je al veel nagedacht, geanalyseerd en verklaard. Maar voelen lukt niet door nog meer te begrijpen.
Vaak wordt te snel gevraagd om bij een emotie stil te staan, terwijl je zenuwstelsel daar nog niet klaar voor is. Dan klap je dicht, raak je overspoeld of schiet je opnieuw in je hoofd.
Daarom leer je eerst herkennen wat er in je lichaam gebeurt. Pas daarna onderzoek je welke emotie zich aandient en wat jij nodig hebt.
Start vandaag met Alles Komt Harder Binnen
De cursus kost nu tijdelijk €149 i.p.v. €199. Na betaling krijg je direct toegang tot je persoonlijke leeromgeving.
Deze cursus is voor vrouwen die veel begrijpen, maar zichzelf niet meer goed voelen. Die vastzitten in hun hoofd, hun emoties wantrouwen, bang zijn om overspoeld te raken en willen stoppen met zichzelf steeds aan te passen.
In de eerste module laat ik je zien hoe de leeromgeving werkt. Daarna neem ik je stap voor stap mee door de korte lessen en praktische oefeningen.
Je kunt dus vandaag al beginnen.
Ja, ik wil weer leren voelen
- Je hebt onbeperkt toegang tot de cursus.
- Je kunt de cursus zowel via je desktop (computer of tablet) als mobiel volgen. Het is gedeeltelijk een lees- en videocursus. Tijdens de training zijn er werkbladen die je kan uitprinten om op te schrijven.
- Je volgt deze cursus zelfstandig,